Hoofdlocatie
Gezondheidscentrum
De Hoed Delft
Kampveld 10 d
2611 DA Delft
015-214 44 42
(Vlakbij molen de Roos in een zijstraat van de Wateringsevest, naast de Hubo. Bereikbaar met tramlijn 1, halte Wateringsevest)
Klik hier voor de kaart
De Hoed-Ypenburg
De Bruynvaart 37
2497 WV Den Haag-Ypenburg
(In een woonhof aan de Sandersdijk vlakbij de Rijswijkse Waterweg, bereikbaar met buslijn 60)
Klik hier voor de kaart
Consultatiebureau Delfgauw
Meikoninginlaan 30A
(berikbaar met buslijn 484)
Klik hier voor de kaart
Adviezen:
De belangrijkste adviezen op een rijtje...
Een gezonde en gevarieerde voeding is belangrijk als je zwanger bent.
Gebruik tot 10 weken zwangerschap extra foliumzuur
Deze vitamine speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van het zenuwstelsel.
Het kan helpen het zogenaamde “open ruggetje” te voorkomen.
Aanbevolen minimale hoeveelheid: 0,5 mg
Dit is verkrijgbaar bij apotheek en drogist, als losse tabletten of verwerkt in een multivitamine bv. Gravitamon, Fem Natal of Zwanger Totaal
Vermijd de gehele zwangerschap:
Het eten van rood, niet goed doorbakken vlees
Het verschonen van de kattenbak
Het werken in de tuin zonder handschoenen (kans op besmetting met Toxoplasmose).
Het eten van rauw-melkse kazen (au lait cru) of verpakte gerookte vis ivm de kans op besmetting met Listeria.
Het gebruik van alcohol.
Alcohol kan ontwikkelingsachterstand bij de baby veroorzaken en wordt ontraden gedurende de hele zwangerschap
Wees terughoudend met:
Het eten van orgaanvlees (lever, leverworst, paté e.d.)
Deze bevatten nl. een te hoge dosis vitamine A
Medicatie:
Overleg het gebruik van medicijnen altijd met je behandelend arts, meld daarbij ook altijd expliciet dat je zwanger bent.
Als pijnstiller (als het echt nodig is) mag je alleen paracetamol gebruiken (max. 3x 1000mg/dag
Het is handig om ook bij je apotheek door te geven dat je zwanger bent.
Roken:
Roken is schadelijk voor de ongeboren baby. Ook al rook je maar een paar sigaretten per dag, dan kan dit toch al de ontwikkeling van de baby remmen.
Probeer dus het liefst te stoppen met roken en anders zo veel mogelijk te minderen.
Iedere sigaret die je niet rookt is meegenomen.
Bij twijfel over of je iets wel of niet mag doen/gebruiken, kun je natuurlijk altijd contact met ons opnemen.
Telefonisch op 015-214.44.42 of via e-mail:
info@dehoed-verloskundigen.nl
